[sape_tizer]

Архив рубрики «Фитнес»

Фитбол для похудения и красивой формы бедер

fitbol-uprajneniya-dlya-bederКогда мы в очередной раз бреем в руки внешний вид нашего тела, то боимся не получить ожидаемых результатов. Вроде и набранные зимние килограммы ушли, а модные брюки с низкой талией одеть не можем, так как свисают бока.

Именно поэтому предлагаем вам наиболее эффективны способ – фитбол для похудения. Фитбол упражнения для бедер не только развивает координацию движений и вестибулярный аппарат, но и позволяет быстро и эффективно убрать лишние килограммы с проблемных мест.

Фитбол для похудения имеет один важный секрет – он способствует глубокой проработке мышц. Это является возможным благодаря постоянной необходимости в поддержке равновесия, что позволяет заставить работать не только мышцы, на которые направлен фитбол, но и многие другие, а это дополнительное сжигание калорий. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Плоский живот тонкая талия — мечта осуществима

ploskii-jivot-tonkaya-taliyaХорошо развитые мышцы брюшного пресса не только делают талию тоньше, но и стройнят бедра и придают фигуре стройности  и подтянутости. Абсолютно все движения связаны с брюшным прессом, только некоторые из них влияют непосредственно, а некоторые – косвенно.

Не секрет, что предметом мечтаний практически всей прекрасной половины человечества является плоский живот тонкая талия видео, поэтому предлагаем вам комплекс упражнений, который обеспечит вам плоский живот тонкая талия в кратчайшие сроки. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Как избавиться от «спасательного круга» на талии — убираем бока правильными физическими упражнениями

Как избавиться от складок на талииУ многих женщин лишние жировые отложения появляются в такой области как поясница, тем самым, формируя так называемый «спасательный круг». Жировые мешки, предательски свисают поверх пояса, портят всю картину и выводят вас из равновесия? Вы начинаете проливать слёзы, ненавидеть себя за бессилие и впопыхах подбирать себе наряд, в котором будут скрыты ваши недостатки? Успокойтесь, исправить ситуацию можно, необходимо лишь немного изменить свой рацион питания, а также выполнять некоторые упражнения с определённой регулярностью.

Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Идеальная фигура без спортзала

idealnaya-figura-na-uliceДля того, чтобы создать идеальную фигуру, совершенно не обязательно ходить на дорогостоящие занятия с личным тренером, посещать секции йоги, заниматься профессиональными танцами и т.д. Идеальная фигура без спортзала вполне реальное и возможное достижение.

Единственное правило, которое требует выполнения идеальная фигура на улице – сильная и надежная мотивация, а также желание, стремление и сила воли.

Для тех, кому снится идеальная фигура без спортзала, кто не хочет идти в душный зал для занятий и предпочитает свежий воздух, существует комплекс упражнений для достижения своей цели с максимальным удовольствием и пользой. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Как правильно накачать попу дома

nakachat-popu-v-domashnih-usloviyahЛюбая женщина хочет, чтобы ее попа в любимых облегающих джинсах смотрелась красиво и привлекательно. Для этого необходимо следить за своей фигурой и знать, как правильно накачать попу.

Для того, чтобы иметь красивую попу совершенно не обязательно тратиться на спортивный зал, личного тренера и диетолога, достаточно ежедневно выполнять комплекс упражнений.

Чтобы накачать попу в домашних условиях необходимо иметь хороший настрой и желание, а особенно, мотивацию. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 9.0/10 (1 vote cast)

Аэробные тренировки для сжигания жира

ajerobnye-trenirovki-dlja-szhiganija-zhiraОдним из видов занятий фитнесом являются аэробные тренировки для сжигания жира.  Аэробные тренировки для похудения позволяют укрепить сердечно-сосудистую систему организма, увеличивают стойкость и выносливость организма, а также способствуют улучшению самочувствия человека.

Аэробные тренировки для похудения дают возможность получить отличные результаты во всех видах спорта, бодибилдинге, а самое важно – достичь желаемых результатов в процессе сбрасывания лишнего веса. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Эффективные упражнения для избавления от целлюлита

mozhno-li-izbavitsja-ot-celljulitaВ отличие от излишнего веса, который наблюдается только у полных женщин, целлюлит беспокоит даже стройных и изящных женщин.

Апельсиновая корка приносит много неприятностей, особенно девушки начинают нервничать с приближением лета, когда настанет время одевать купальники и ходить на пляж.

Особенно печально смотрится целлюлит на стройных ножках стройных девушек. Поэтому отвечая на вполне справедливый вопрос, можно ли избавиться от целлюлита, отвечаем, что не только можно, но и нужно. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Что такое кардио тренировка для похудения видео

kardio-trenirovka-dlja-pohudenijaОдин из самых эффективных способов снизить отложение жиров и приобрести красивое тело – кардио тренировка для похудения видео. Такие тренировки не только способствуют снижению веса, но и оздоравливают весь организм в целом.

Кардио тренировка для похудения позволяет улучшить работу сердечно сосудистой системы, значительно повысить работоспособность, выносливость, а также поднять настроение. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Как накачать мышцы голени.

kak-nakachat-muchzi-goleniКак накачать мышцы голени  — это весьма несложная задача, для этого вам понадобиться сильное желание и работа. Это статья будет в помощь тем девушкам, которые хотели бы подкачать и увеличить в объеме голень. К сожалению у некоторых девушек голени очень худые или не очень красивой формы, поэтому специальными упражнениями мы сможем подправить наши недостатки.

Итак, как быстро накачать голень. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Похудение с помощью ходьбы

poxudenie-s-pomoschu-xodbu Похудение с помощью ходьбы – возможно ли это? Конечно же худощавость и звонкость фигуры не всем идет и не всем нравится, но быть в хорошей форме, не иметь лишних килограммов это женская обязанность. Это залог хорошего настроения, восхищенных взглядов и хорошего здоровья.

Кому показана ходьба для похудения.

Таковым образом, ходьба для комфортного похудения — это ваш случай, нежели: Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
Полезное для Вас