[sape_tizer]

Архив рубрики «Фитнес»

Какой выбрать тренажер для похудения

 

kakoi-vubrat-trenaschor-dla-poxudeniaМучаетесь вопросом какой выбрать тренажер для похудения, мы вам постараемся помоь

 Непременно, для похудения  вам необходим не просто тренажер, а кардиотренажер. Избрание кардиотренажеров не такое же и сложное дело: это может быть —  велотренажер, гребной тренажер, эллиптический, степпер и беговая дорожка.

 Похудение с помощью тренажеров весьма реально, ведь с помощью тренажеров вы не выходя из дома сможете сжигать лишние калории и тем самым худеть Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Худеем перед телевизором.

 

poxudet-pered-televizoromУвидев название этой статьи «худеем перед телевизором» вы наверное сразу же подумали о 25 кадре и прочей неработающей чуши. Однако не стоит беспокоиться.  Здесь вы найдете только реально действующие методы похудения перед телевизором. Но от вас потребуется желание похудеть и  активная работа, но перед вашей любимой передачей или фильмом.

Личное желание отдохнуть перед телевизором имеет смысл удачно соединить с  весьма полезными  для организма Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Занятия на фитболе для похудения

zanjatija-na-fitboli-dla-poxudenija       Как при ограничении времени привести в тонус все мускулы тела? Для решению этой, на первый взгляд, сложной задачки чуток наиболее полувека. Изобретение врача – прекрасное  решение для занятия спортом дома. Таким образом ваш новый  друг, ФИТБОЛ.
Занятия на фитболе для взрослых.

Фитбол – это всего только эластичный крепкий мяч огромного диаметра, который используется  для Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Зарядка на каждый день видео

zarjadka-na-kachdui-den-videoБольшинству людей слово зарядка приносит воспоминания о том как ее заставляли делать в  детсаде или летнем лагере. Однако статья зарядка на каждый день видео постарается изменить ваше мнение о зарядке и расскажет как и что делать, чтобы держать себя в физической форме, быть бодрыми целый день и меньше болеть.

Домашняя зарядка для похудения не займет у вас много времени, 10-15 минут, однако она поможет Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Как быстро накачать попу видео

kak-bustro-nakachat-popu-devushkeНа первый взгляд может показаться, что статья как быстро накачать попу видео ничем не отличается от большого количества статей по этой теме. Да, бесспорно, на эту тему написаны сотни статей и даны миллионы советов. Но нужно понимать и то,что не каждому подойдут одинаковые советы и что еще более важно, не каждому понравятся одинаковые упражнения для подкачки ягодиц.

Как накачать попу дома? Это весьма реально, но очень не просто. Для получения хороших результатов вам Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 7.8/10 (5 votes cast)

Убрать жир с боков спины

uprachnenia-ubrat-chir-so-spinuУбрать жир с боков спины — это ли не самое трудное для девушки, если она решила привести фигуру в порядок или поддержать ее в форме. А почему это очень сложная зона в женской фигуре. А потому, что во-первых мышцы спины и боков спины весьма мало работают и их труднее поддерживать в тонусе, а во вторых занимаясь собой девушки занимаясь прессом, ягодицами и ногами просто напросто забывают об укреплении мышц спины и в результате получают хорошую фигуру, однако обнаруживают что со спины Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 8.5/10 (2 votes cast)

Как правильно крутить обруч видео

kak-pravelno-krutit-obruch-videoКак правильно крутить обруч видео очень полезный информер, особенно для тех кто следит или желает начать следить за своим внешним видом. Не для кого не секрет, что обруч для девушки является не только средством для игр, но и средством борьбы за тонкую талию и красивый живот. Ведь тонкая талия в домашних условиях с помощью обруча это не миф, а реальность. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Накачать внутреннюю часть бедра видео

nakachat-vnutrennuu-chast-bedraОчень часто девушки и женщины занимаясь своей фигурой и выполняя необходимые упражнения забывают о таких важных вопросах как подтянуть внутреннюю часть бедра и как подкачать внутреннюю часть бедра. Ведь согласитесь, что мало кто выполняет упражнения на эти группы мышц, а зря, ведь без красивой внутренней части бедра ноги не будут великолепно смотреться. Итак, существует 2 группы девушек: у одних слишком большие или среднего размера внутренние части бедра и при ходьбе они трутся друг о Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 10.0/10 (2 votes cast)

Как накачать мышцы рук дома

kak-nakachat-muschzi-ruk-domaОчень часто девушки и женщины забывают при  занятии спортом про эту часть тела. Хотя мышцы рук также нуждаются в нагрузке и уходе. Как накачать мышцы рук дома и какие упражнения чтобы накачать руки — на эти вопросы мы с вами попытаемся ответить. Прежде всего помните за мышцами рук нужен уход, который займет у вас 5-10 минут в день.

Во-первых помните, что уход за руками должен быть комплексным, как и уход всего тела. Женские руки не Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Как подтянуть живот в домашних условиях

kak-podtjanut-mishci-givotaКак быстро подтянуть живот — хороший вопрос. Для красивого и подтянутого живота нужно лишь качать пресс или этого не достаточно. Нет не достаточно, по крайней мере для большинства девушек.  Ведь если вы хотите иметь красивый животик, сколько вы не будете качать пресс, если у вас есть жировые отложения в области живота и вы не придерживаетесь некоторых  принципов, например не держите красивую осанку, то красивого живота вам не видать. Что же делать чтобы иметь красивый живот и как подтянуть мышцы живота. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 7.8/10 (4 votes cast)
Полезное для Вас