[sape_tizer]

Архив рубрики «Фитнес»

Как не сорваться во время диеты.

kak-ne-sorvatsa-vo-vremja-dietuКак не сорваться во время диеты- это весьма частый вопрос у девушек, которые хотят подправить свою фигуру. Ведь бывает порой очень тяжело сидеть на диетах именно из-за привычки питаться много и неправильно.

Как не сорваться с диеты:

1. Главное в диете — это сон, Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Как добиться тонкой талии. Видео

 

упражнения для тонкой талииКак добиться тонкой талии — этот вопрос мучает практически 100 % девушек и женщин. Давайте разберемся все таки какой в сантиметрах должна быть талия женщины и может ли стать тонкая талия в домашних условиях. Принято считать, что эталоном красоты являются параметры 90-60-90, однако не все девушки, которые обладают такими параметрами хоть приблизительно ( разброс может быть 2-5 см) довольны своей фигурой и выглядят идеально. Почему же так происходит? Ведь многие девушки делают изнуряющие упражнения для тонкой талии , а результат не радует глаз. Просто есть несколько факторов, которые играют роль в этом вопросе: Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Как быстро накачать ягодицы.

Как быстро накачать ягодицы.Не за горами пляжный сезон — стоит подумать о ягодицах. Красивые и подтянутые ягодицы очень эффектно смотрятся для любого типа фигуры.

Здесь подобраны самые эффективные упражнения чтобы накачать ягодицы. Причем вас не должно волновать, что объем бедер будет увеличиваться, так как они не  будут расти не в ширину, а будет увеличиваться ягодичная мышца. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Как убрать бока. Видео.

Как убрать бокаКак убрать бока быстро. Это очень серьезный вопрос, так как в современном мире лишние бока имеет практически половина женщин и девушек. Как же справится с ними. Для этого вы можете использовать специальные процедуры или средства или попробовать убрать бока в домашних условиях. Прежде всего запомните, что висячие бока — это жир, и поэтому нужно вместе с занятиями и процедурами избавляться и от лишних килограмм. Если эти бока не большие то можно попробовать скорректировать их занятиями и подтянуть мышцы и кожу, а если большие, то здесь поможет только комплекс процедур о которых мы поговорим ниже: Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Как накачать пресс дома. Видео.

Как накачать пресс дома. Как быстро накачать пресс дома — этим вопросом задаются большое количество девушек и  женщин. Накачать пресс можно выполняя некоторые рекомендации. И для этого придется попотеть.

Прежде всего:

— правильное питание, о нем говорят очень много, однако не следует прибегать к радикальным мерам, ведь правильное питание подразумевает питание (т.е. не постоянное недоедание), которое сможет Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 4.0/10 (1 vote cast)

Как убрать бока? Фото.

kak ubrati bokaС юных лет девушек беспокоит их фигура. И это правильно. Ведь красивая и здоровая девушка имеет преимущество перед другими и прежде всего имеет высокую самооценку. Но как убрать бока, которые так портят фигуру?

Некоторые девушки и женщины даже с нормальным весом могут иметь такие проблемы как бока. Для избавления от лишнего жира и складок с боку талии и бедер, так называемые бока, нужно действовать тремя эффективными способами: Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Похудеть к лету.

hudeem-k-letuКонечно же каждая девушка мечтает быть стройнее, иметь более подтянутую фигуру, похудеть к лету,  но как то заняться собой в основном собирается «завтра».  А оно все никак не наступает. А время летит и вот целый год нам помахал крылом, прошли новогодние праздники, 8 марта и приближается такое долгожданное лето. Но только фигуры у большинства оставляют желать лучшего, точнее сказать «лучшую».

Так может это завтра наконец то наступило уже сегодня. Давайте собираем свою волю в Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Физические нагрузки — источник здоровья.

физические нагрузкиДвижение — жизнь гласит поговорка и это правда, однако все ли движения и физические нагрузки нужны и одинаковы для организма. Попробуем в этом разобраться.

В современном мире где все за тебя делают машины (стиральные, посудомоечные, блендеры, кухонные комбайны) очень тяжело потратить много энергии в домашних условиях. Хотя многие домохозяйки и молодые мамы и говорят, что жутко устают, Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
Полезное для Вас