[sape_tizer]

Архив рубрики «Худеем вместе»

Как подтянуть живот в домашних условиях

kak-podtjanut-mishci-givotaКак быстро подтянуть живот — хороший вопрос. Для красивого и подтянутого живота нужно лишь качать пресс или этого не достаточно. Нет не достаточно, по крайней мере для большинства девушек.  Ведь если вы хотите иметь красивый животик, сколько вы не будете качать пресс, если у вас есть жировые отложения в области живота и вы не придерживаетесь некоторых  принципов, например не держите красивую осанку, то красивого живота вам не видать. Что же делать чтобы иметь красивый живот и как подтянуть мышцы живота. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 7.8/10 (4 votes cast)

Как не сорваться во время диеты.

kak-ne-sorvatsa-vo-vremja-dietuКак не сорваться во время диеты- это весьма частый вопрос у девушек, которые хотят подправить свою фигуру. Ведь бывает порой очень тяжело сидеть на диетах именно из-за привычки питаться много и неправильно.

Как не сорваться с диеты:

1. Главное в диете — это сон, Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Как не набрать вес после диеты

kak-pitatsja-posle-dietuКак не набрать вес после диеты? Это очень важный вопрос в жизни любой девушки или женщины которая решила уменьшит свой вес с помощью диеты. Сегодня средства массовой информации, интернет  нам предлагают огромный выбор Диет с помощью которых обещают 100 % похудение. Однако весьма немного материала можно найти как питаться после диеты. Ведь питание после диеты не должно быть таким как оно было до диеты, если вы конечно хотите сохранить результат надолго. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Как добиться тонкой талии. Видео

 

упражнения для тонкой талииКак добиться тонкой талии — этот вопрос мучает практически 100 % девушек и женщин. Давайте разберемся все таки какой в сантиметрах должна быть талия женщины и может ли стать тонкая талия в домашних условиях. Принято считать, что эталоном красоты являются параметры 90-60-90, однако не все девушки, которые обладают такими параметрами хоть приблизительно ( разброс может быть 2-5 см) довольны своей фигурой и выглядят идеально. Почему же так происходит? Ведь многие девушки делают изнуряющие упражнения для тонкой талии , а результат не радует глаз. Просто есть несколько факторов, которые играют роль в этом вопросе: Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Как быстро похудеть после родов.

похудеть после родовНе для кого не секрет что беременность видоизменяет фигуру и уже родив ребенка вы с ужасом смотрите на себя в зеркало и понимаете, что на вас осталось много лишних килограмм. Здесь мы поговорим именно о таких женщинах. И вы задумываетесь — как быстро похудеть после родов?

Диет и информации про похудение очень много, но как среди всего предложенного найти то, что наиболее эффективно, не вредит здоровью. В данной статье пойдет речь о том, как эффективно похудеть после родов, не моря себя голодом, не издеваясь Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Быстрая диета.

gre4nevaja dietaНаверное самое заветное желание большинства девушек и женщин, кроме покупки чего-то нового — это диета и желательно быстрая диета. Однако помните, что бесплатный сыр только в мышеловке, то есть если вы хотите похудеть и еще быстро, а прилагать усилия не желаете, то даже если вам и удастся похудеть, то вы рискуете навредить своим органам и вернуть лишние килограммы, которые быстро истаяли,  назад в кротчайшие сроки. Здесь мы с вами поговорим о быстрой диете или так называемая гречневая диета. Почему именно гречневая неизвестно, скорее всего из-за любви в нашем регионе к гречке, простоте ее готовки и наличие в ней витаминов. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Как можно похудеть без диет

похудеть без диетКак можно похудеть без диет — задаются себе вопросом очень многие девушки и женщины, это сладкое слово «без диет», то есть можно вести прежний образ жизни — сидеть целый день на работе, потом лежать перед телевизором с бутербродами в руках и худеть. Вам наверное на ум приходят различные капсулы, таблетки, пояса массажные, когда вам не нужно напрягаться лишний раз, а вы с каждым днем все стройнее и стройнее. Да это все вырисовывается  у вас в голове, однако есть самый верный и правильный способ похудеть без диет — правильное питание + спорт. Конечно некоторые могут сказать, что спорт им не подходит и так далее, но ходьба это тоже спорт и если вы будете проходить по несколько километров в день, то очень хорошо. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Как похудеть кормящей маме.

Как похудеть кормящей мамеВот наконец то беременность и роды позади и вы со своим долгожданным чудом уже вместе и радости вашей нет предела, однако начинает беспокоить фигура, так как беременность не прошла бесследно и вы судорожно набираете в интернете как похудеть быстро кормящей маме . Конечно есть и такие женщины которые не имеют лишних килограмм даже после родов, а есть и такие которым наплевать как они выглядят. Если вы не относитесь не к одним из них, то эта статья как раз для вас.

Прежде всего поймите, что похудеть  кормящей маме быстро без вреда для количества и качества молока практически невозможно, так что вы должны настроить себя что худеть вы будете медленно, но уверенно. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Как убрать бока. Видео.

Как убрать бокаКак убрать бока быстро. Это очень серьезный вопрос, так как в современном мире лишние бока имеет практически половина женщин и девушек. Как же справится с ними. Для этого вы можете использовать специальные процедуры или средства или попробовать убрать бока в домашних условиях. Прежде всего запомните, что висячие бока — это жир, и поэтому нужно вместе с занятиями и процедурами избавляться и от лишних килограмм. Если эти бока не большие то можно попробовать скорректировать их занятиями и подтянуть мышцы и кожу, а если большие, то здесь поможет только комплекс процедур о которых мы поговорим ниже: Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Как накачать пресс дома. Видео.

Как накачать пресс дома. Как быстро накачать пресс дома — этим вопросом задаются большое количество девушек и  женщин. Накачать пресс можно выполняя некоторые рекомендации. И для этого придется попотеть.

Прежде всего:

— правильное питание, о нем говорят очень много, однако не следует прибегать к радикальным мерам, ведь правильное питание подразумевает питание (т.е. не постоянное недоедание), которое сможет Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 4.0/10 (1 vote cast)
Полезное для Вас