[sape_tizer]

Эффективная летняя диета

<

effektivnaja-letnyaya-dietaПожалуй, в жизни каждой девушки наступает момент, когда нужно срочно и эффективно похудеть. Зачастую это период открытия пляжного сезона. Ведь всё любят вкусно покушать и в момент кусания торта кажется, что до лета ещё ой как далеко. Но не тут то было! Лето оно всегда приходит так нежданно-негаданно для нас девушек — и одень сразу нечего и худеть срочно нужно.

Именно для таких случаев и была придумана эффективная летняя диета. Основной её плюс в том, что вес уходит быстро. Но также есть и коварный аспект — вес возвращается очень и очень быстро. Именно поэтому нужно ещё закреплять результат на протяжении двух недель.

Анонс: Правильный уход за кожей после 30

Летняя диета для похудения меню

День первый.

Желательно, чтобы это был рабочий день, так как в выходной для вас больше лакомств и искушений. Если же это рабочий день, то время как-то улетает быстрее. В этот день у вас на завтрак стакан воды и 200 граммов ягод (желательно клубника или малина, но также хорошо подойдет черная и красная смородина).

На обед, увы, у вас нет ничего — придется денечек без обеда поработать, или же не поддавать свой разум искушениям и не ходить возле холодильника. Зато на ужин у вас салат из помидора и огурца, заправленный letnyaya-dieta-dla-pohudenija-menuоливковым маслом и горсть ягод.

День второй.

Проснувшись, вы почувствуете голод и необычайный аппетит, а также легкость, ведь ваш организм не засорен разными консервантами и прочими гадостями. На второй день вам понадобится полтора литра воды — по стакану каждый час и огурцы. На ужин можете скушать ещё один помидор.

Также в этот день вы можете скушать 500 грамм ягод — и вкусно и полезно и голода чувствовать не будете.

Анонс: Как помочь ребенку чувствовать себя комфортно в детском саду

День третий.

На завтрак сварите себе два яйца всмятку и скушайте помидор (без соли). Обед будет состоять из небольшого кусочка сыра и стакана кефира. Вечером же придется обойтись только кефиром.

День четвертый.

Начиная с этого дня мы стараемся перестроить организм на нормальное правильное питание. Основной лишний вес уже скинут. Осталось подкорректировать. Вы заметите, что к четвертому дню вам даже ходить легче стало — появилась энергия и жажда жизни. На завтрак вы кушаете один ломтик хлеба, выпиваете кофе без сахара и съедаете горсть ягод. На обед выпиваете стакан кефира, кушаете яблоко и можно позволить себе 100 грамм постного печенья. На ужин тот же кефир — 2 стакана.

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Подписка обновлений сайта на почту

Оставить комментарий

Я не робот.

Полезное для Вас