[sape_tizer]

Еще раз о целлюлите и методы борьбы с ним

<

Борьба с целлюлитомВсе знают это крайне неприятное слово, которое нередко может испортить настроение девушкам — ненавистный целлюлит. Но все же, давайте еще раз разберемся, что же это такое и возможно ли побороть эту проблему.

Целлюлит — это увеличенные, дистрофированные жировые клетки и застойные явления, которые возникают из-за нарушения липидного обмена и микроциркуляции в подкожно-жировом слое. К сожалению, прекрасная половина человечества, больше подвергается этому заболеванию, чем мужчины. Возможно, из-за действия эстрогенов в женском организме.

Причиной появления целлюлита, могут быть многие факторы, поэтому не стоит слишком себя винить за съеденный кусочек тортика или конфету — проблема, может быть, далеко не этом. Нарушение липидного обмена может произойти из-за дисбаланса на гормональном фоне, особенно, если это дисфункция яичников, которая вызывает повышение эстрогенов в крови.

Причины появления целлюлита

Так же, частой причиной есть проблемы с щитовидной железой и обменом белков. Поэтому, обязательно проконсультируйтесь с врачом и позаботьтесь о своем здоровье. А наиболее частыми причинами целлюлита, являются — нарушение рациона питания, употребление продуктов, насыщенных консервантами, низкая физическая активность, а также хроническая усталость и стресс.

Но, как бы все это страшно не звучало, самое главное то, что с данной проблемой можно бороться! Главное сильно этого хотеть и ответственно выполнять все рекомендации. Процесс это длительный, но результат того стоит.Боремся с целлюлитом боремся

Итак, начинать однозначно следует изнутри, то есть — со своего питания. Рацион надо составлять из свежей и здоровой пищи. Питание должно включать и жиры, и белки, и углеводы, но получать их следует из растительной и животной пищи. Сократите до самого минимума сладкое, мучное, а также жаренную пищу. Старайтесь готовить блюда в пароварке или духовке.

Анонс: Зарядка для похудения для ленивых

Исключите газированные напитки, алкоголь и растворимый кофе. Если Вы не можете отказаться от кофе совсем, тогда употребляйте только натуральный. И самое главное, не воспринимайте такой режим как что-то тяжелое и страшное. Это должно войти в норму. Здоровое питание — это залог успеха!

Правила успешной борьбы с целлюлитом

Второе правило — это конечно же внешнее воздействие на проблемные зоны. Тренируйтесь минимум 3 раза в неделю. Если позволяет здоровье, старайтесь выбирать аэробные и танцевальные тренировки.

Третье — обязательно делайте контрастный душ, меняя поочередно температуру, четыре или пять раз. После такого душа, следует хорошо растереть проблемные места, чтобы кожа хорошо покраснела, а после этого нанести антицеллюлитные средства.

Анонс: Как накачать косые мышцы живота

Четвертое — это посещение массажиста. Многие игнорируют это правило, но делать этого не стоит. Во время сеанса антицеллюлитного массажа, запускаются обменные процессы в организме, а также усиливается работа клеток в подкожно-жировом слое. Если возможности посещать массажиста нет, то следует делать массаж самостоятельно. Для этого можно приобрести антицеллюлитные щетки и баночки для массажа.

Если Вы решили взяться, за борьбу с проблемой целлюлита, серьезно, то не исключайте ни одно из правил, так как действуют они, при решении этой проблемы, только в комплексе.

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Подписка обновлений сайта на почту

Оставить комментарий

Я не робот.

Полезное для Вас