[sape_tizer]

Как сохранить хорошую память

<

kak-sohranit-horoshuju-pamjat Ухудшение памяти негативно влияет на нормальную жизнь человека. Для того, как сохранить память, следует постоянно проводить тренировки мозга, а также не допускать стрессов, перегрузок мозга.

Так как память – очень важное для человека свойство мозга, необходимо знать, как сохранить хорошую память.

Один из способов, как сохранить хорошую память – тренировка мозга. Мозг наряду с другими органами нуждается в тренировке.

Анонс: Элегантность женщины

Тренировка мозга проводится путем проведения следующих операций:

1.       Изучения иностранных языков

2.       Разгадывание кроссвордов, головоломок, сбор пазлов

3.       Занятие устным счетом

4.       Занятия творчеством: рисование, моделирование

5.       Выполнение каждодневных действий с закрытыми глазами

6.       Пишите левой, если вы правша или правой рукой в случае сели вы левша, несколько строк в день, постепенно увеличивая их количество.

7.       Выполнение зарядки каждое утро, занятие спортом

8.       Прогулки на свежем воздухе

9.       Массаж головы

Улучшить память человека можно также при помощи лекарственных средств.

Как сохранить память при помощи лекарств?

Прием стимуляторов быстрого действия, к которым относятся: фенамин, катинон, кофеин и др. Эти средства позволяют устроить встряску организму, увеличивают скорость процессов мышления, улучшают процесс запоминания и концентрации внимания.

Самый распространенный стимулятор – кофеин, содержащийся в чае, орехах, кофе и т.д. Действительно способствует улучшению памяти.kak-sohranit-pamjat

Также улучшить память можно путем приема определенного набора продуктов. Особо полезны для хорошей работы мозга продукты, содержащие йод: морковь, томаты, горох, лук, грибы, орехи, шпинат и т.д.

Также хорошо на работу мозга влияют следующие продукты: груши, айва, бананы, базилик, сельдерей, укроп и др. В Китае используют имбирь.

Уменьшение количество стрессов и постепенное удаление их также способствует сохранению памяти. Не секрет, что при недосыпании, стрессах и усталости происходит снижение памяти.

 Для повышения тонуса организма человека необходимо пить настои зверобоя, крапивы, овса, лимона, а также гранат, апельсин, черная смородина, рябина, облепиха и т.д.

Анонс: Влияние музыки на человека

Ухудшение памяти может быть результатом бессонницы. Для борьбы с бессонницей следует принимать теплые ванны с добавлением морской соли и экстракта хвои. Курс составляет 10=15 ванн.

Также можно пропить в течении месяца курс валерианы или пустырника. Отлично обеспечивает хороший сон настойка или чай из мяты.

Тренируйте свою память, тогда не придется ее восстанавливать.

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Подписка обновлений сайта на почту

Оставить комментарий

Я не робот.

Полезное для Вас