[sape_tizer]

Какая каша самая полезная

<

kakaja-kasha-samaja-poleznajaКакая каша самая полезная — это очень интересный вопрос, так как мы, в основном, не очень любим каши, но все они без исключения полезны. Не для кого не секрет, что каши употребляют в пищу при правильном питании. Почему? Да потому что в них содержатся витамины, микроэлементы, которые нужны нашему организму. Вкусные и полезные каши  содержат очень мало жиров и хорошо утоляют голод, поэтому каши незаменимы при диетах и правильном питании.

Вкусные и полезные каши.

Гречневая каша, бесспорно, нравится больше чем остальные каши. Она весьма легко готовиться. Что же в ней особенного. Во-первых содержит витамины группы В и белки природного происхождения, калий, железо, кальций, фосфор и витамин РР. что это нам может дать? Это конечно витамины для волос, ногтей и упругости кожи в общем. Если вы хотите красиво выглядеть, то советуем вам включить в свой рацион эту кашу.vkusnue-i-poleznue-kashi

Рисовая каша присутствует в большинстве диет, так как в рисе, особенно не шлифованном коричневом содержатся витамины группы В, содержит большое количество клетчатки,тем самым способствует очищению организма и кишечника.

Кукурузная каша. Это весьма диковинная для нас каша, однако не менее полезная. Если хотите в этом убедиться, то обратите внимание на детское питание и каши, кукурузная каша занимает в этих рядах не последнее место. В ней содержатся кремний, железо, цинк, каротин. Очень полезна для сосудов, а также выводит токсины из организма.

Овсяная каша или овсяные хлопья. Она весьма хороша для желудка, так как предохраняет стенки желудка от желудочного сока, снижает уровень холестерина. Очень рекомендуют ее людям имеющих различные проблемы с желудком. Содержит в себе витамины группы В, селен и клетчатку. Очень полезно завтракать овсянкой, добавив в нее по вкусу мед, кусочки любых фруктов. Даст вам энергии на весь день и утолит чувство голода надолго.vkusnue-i-poleznue-kaschi

Пшенная каша. Такую кашу редко кто ел хоть раз за свою жизнь, однако и она очень полезна, так как содержит в себе марганец, медь, цинк. Хорошо снимает усталость и рекомендована людям склонным к ожирению.

Итак, рейтинг самых полезных каш завершен и мы попытались разобраться какая каша самая полезная. Поэтому, помня все полезности каш советуем вам включить в свой рацион все эти каши, во-первых вы разнообразите свое меня, а во вторых наполнитесь витаминами и всякими полезными веществами.

Будьте здоровы.

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Подписка обновлений сайта на почту

Один комментарий на “Какая каша самая полезная”

  • Nadezda Krivohizina:

    Мне нравятся Ваши посты, заставляет задуматься…

    VA:F [1.9.7_1111]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Оставить комментарий

Я не робот.

Полезное для Вас