[sape_tizer]

Какие витамины нужны для волос

<

kakie-vitaminu-nuschnu-dla-volosКрасота женщины заключается во многих деталях, в том числе и в волосах. Какая женщина не хочет иметь красивые волосы, которые привлекают взгляды противоположного пола. Большинство женщин ухаживают за своими волосами с помощью различных масок, красок, лосьонов, бальзамов. Конечно же это прост необходимо, однако не нужно забывать и о витаминах, которые так необходимы красивым, здоровым волосам.

Какие витамины нужны для волос.

Особенно необходимы для волос витамины А, В, С, Е. Это именно те витамины, которые необходимы для роста, укрепления

Витамин А особенно необходим для сухих и ломких волос, он делает волосы более эластичными, мягкими. Именно из-за нехватки витамина А может появиться перхоть и сухая себорея., может начаться сильная потеря волос.

Витамины группы В для волос  — делают волосы более прочными, менее жирными. Наличие его в организме в нужном количестве способствуют росту волос, предотвращает облысение и помогает как можно позже стать седым.

Витамин С является антиоксидантом, помогает бороться нашим волосам со стрессами и неблагоприятными условиями.

Витамин Е для волос стимулирует кровообращение  и помогает сохранять луковицы волос от разрушения, тем самым укрепляя наши волосы.

Итак мы определили с вами какие витамины нужны для волос, теперь давайте постараемся разобраться, в каких продуктах мы можем найти эти витамины. Вы конечно можете прибегнуть к витаминам из аптеки, сейчас продаются даже комплексы для волос необходимых витаминов. Однако считается, что лучше получать витамины из натуральных продуктов, если, конечно, есть такая возможность.

Витамины для волос в продуктах питания:

vitamin-aВитамин А вы можете обнаружить в моркови, кураге, сливочном масле, яйцах, тыкве, облепихе, укропе, петрушке, арбузе. печени рыбы, твороге, сыре.

Витамины группы В для волос можно найти в семечках, кашах из круп, пшеничном ржаном хлебе, в стрючковых овощах, бананах, инжире, сое, печени.vitamin-c

Витамин С находится во всех цитрусовых, болгарском перце, шиповнике, квашенной капусте, черная смородина.

Витамин Е отыщется в семечках, орехах, подсолнечном масле, оливковом масле, помидорах, горохе, шпинате, гречневой и овсяных крупах.

 

Пусть ваши волосы будут красивыми и здоровыми.

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Подписка обновлений сайта на почту

Оставить комментарий

Я не робот.

Полезное для Вас