[sape_tizer]

Можно ли похудеть занимаясь пол денсом?

<

mogno-li-pohudet-zanimajas-pol-densomПол-денс появился в прайс-листе фитнес-клубов значительно недавно. Занятие пол денсом подразумевает собою тренировку на пилоне, который используется во всем мире для стриптиза. Этот вид фитнеса имеет достаточно много видов, позволяющих выбрать особо подходящий конкретной женщине. Многих женщин интересует вопрос — можно ли похудеть занимаясь пол денсом?

Анонс: Идеи для украшения дома своими руками

Этот вид фитнеса тренирует все группы мышц, за счет совокупности элементов танца и гимнастики. Привлекает он тем, что каждое занятие привносит, что то новое, ни одно упражнение не повторяется. Заниматься данным видом спорта не только полезно, но и интересно. Потому что элементы фитнесса сочетаются с включениями из эротических танцев, что развивает сильную мускулатуру и в то же время пластику и гибкость.zanjatie-pol-densom

Так же такое направление занятий придает женщине невероятной уверенности в себе. А так же танец с использованием шеста многие мужчины считают очень эротичным и привлекательным.

Так же им можно заниматься вне зависимости от каких-либо критериев, ни вес ни возраст, ни какие-либо другие внешние данные не мешают учится хорошо управлять своим телом.

Но для занятий этим видом упражнений требуется специальная одежда. И самым важным элементом станет обувь, она должна быть непременно на каблуке, но обязательно специальная для занятий, ведь такая обувь специально разработана для нагрузок при занятиях. Но в принципе никто не запрещает посещать занятия и босиком.

Анонс: Йога и ее влияние на организм

Как правило, тренировка начинается с разминки и растяжки, то есть подготовки мышц для дальнейших более сложных упражнений. После этого идет обучение работой с пилоном, но пока не поднимаясь на высоту. Такие тренировки помогаю развивать гибкость, выносливость, хорошую координацию движений, силу мышц, растяжку. И как только организм достаточно будет натренирован, можно будет переходить к следующему этапу – кручению вокруг шеста и выполнению упражнений на высоте.

Сложность этого вида спорта еще в том, что все упражнения выполняются с определенным музыкальным сопровождением, и нужно попадать в такт музыке.

Так же сложность еще состоит в достаточно серьезной физической нагрузке, то есть физическая подготовленность будет не лишней при начале занятий. Конечно же в начале занятия покажутся достаточно сложными и требующими определенных усилий, так же они могут сопровождаться не совсем приятными небольшими травмами и синяками, но все же результат, красивая фигура, царственная осанка и походка, которой будут завидовать многие женщины, однозначно этого стоит.

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Подписка обновлений сайта на почту

Оставить комментарий

Я не робот.

Полезное для Вас