[sape_tizer]

Некоторые причины полноты у женщин

<

pochemu-zhenschiny-tolstejutЖенщины с давних пор борются с проблемой излишнего веса, однако мало кто из них задумывается о причинах возникшей полноты. Определить причины, которые способствуют появлению лишних килограммов, половина работы на пути к идеальной фигуре.

Узнать причину того, почему женщины толстеют, очень важно. Согласитесь, если изнурять себя диетами и упражнениями, а при этом не избавиться от другой причины полноты у женщин, то результат будет малоэффективен и непродолжителен.

И, так разберем основные причины полноты у женщин:

1.Быстрое употребление пищи

Пищу следует кушать небольшими порциями, при этом тщательно пережевывая. Следует учесть, что сигнал о насыщении желудка поступает только через 20-30 минут после принятия пищи, поэтому таким образом мы можем контролировать ее количество.

2.Влияние телевизора.

Все больше времени мы проводим возле телевизора. Учеными доказано, что люди, проводящие более 2 часов в день у телевизора гораздо чаще страдают излишним весом.  Это связано с тем, что в состоянии покоя расщепление и сжигание калорий происходит очень медленно.

Анонс: Влияние курения на вес и его снижение

А также во время просмотра передач многие употребляют большое количество еды, что является дополнительной нагрузкой и ведет к полноте.

3.Употребление пищи из ресторанов быстрого питания.

Употребление фаст-фуда  неизбежно ведет к полноте, так как подобная пища содержит много быстрых калорий и холестерина, что негативно отражается на организме человека.

Фаст-фуд предлагает огромные порции далеких от натуральных продуктов питания, которые несомненно ведут к тучности.

4.Заедание стрессов и проблем

Это в основном касается тех, кто не курит. Так как курильщики закуривают проблемы, то некурящие люди просто его заедают, при этом без какого-либо намека на голод. Таким образом они употребляют огромное количество калорий, которые не расходуются, а моментально переходят в жировой запас, одновременно растягивая желудок.

5.Недосыпания.

Учеными доказано, что при недосыпании организм посылает сигналы в головной мозг о голоде, что на самом деле не является правдивым.  Именно поэтому очень важен здоровый и полноценный сон.

prichiny-polnoty-u-zhenschin6.Отсутствие времени на спорт.

Этой отговоркой пользуются все, кому попросту лень заниматься спортом. Ведь человек обязательно сможет найти хотя бы 30 минут времени на занятия собой, особенно если это так важно для него.

Анонс: Бессолевая диета для похудения

7.Пропуск приема пищи.

Человек обязан регулярно принимать пищу, причем в небольших порциях и умеренным содержанием калорий. Это называется правильное питание.

Когда происходит регулярный пропуск приема пищи, организм начинает делать запасы, что неизбежно приводит к полноте.

8. Отсутствие контроля за весом и употребляемыми калориями.

Излишний вес не только портит фигуру, но и негативно отражается на здоровье организма в целом, что может привести к целому ряду заболеваний.

Именно поэтому женщина обязана следит за своим весом и за тем, что она ест.

Вот несколько основным причин появления излишнего веса. Важно знать, что проще предупредить появление лишних килограмм, чем потом избавляться от них.

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Подписка обновлений сайта на почту

Оставить комментарий

Я не робот.

Полезное для Вас