[sape_tizer]

Опасность скрытого сахара в продуктах

<

skrutui-sahar-v-produktahЗаслуженно самыми сладкими и калорийными блюдами признаны различного рода десерты. Это вполне оправдано, ведь для их приготовления необходимо добавление большого количества сахара.

Но не только конфеты и пирожные богаты «сладкими» углеводами. Стоит с опаской относиться к товарам с нулевой жирностью. Их активно покупают во время диеты с целью снизить дневную калорийность. Действительно, пищевая ценность таких продуктов достаточно низкая из-за малого количества жира. Но такие товары хранят в себе большое количество быстрых углеводов.

Анонс: Причины ранней седины волос

Жиры необходимы для того, чтобы сохранить все полезные компоненты продукта максимально долго. Чтобы обезжиренные товары долго простояли на полках магазинов, в них добавляют сахар. Углеводы помогают в стабилизации продукта, а значит, продлевают срок годности. Чаще такое происходит с молочными обезжиренными товарами: творог, молоко, йогурты, сырки.opasnost-sahara

Сладкие напитки богаты не только красителями, но и сахарами. Примерно одна бутылка газировки содержит 25 ч. л. сахара, а это превышает допустимую норму в 5 раз. Высокая концентрация глюкозы оказывает негативное действие на поджелудочную железу человека.

После одного выпитого стакана газировки, в организм поступает 10 ч. л. сахара. Это приводит к стремительному выбросу инсулина в кровь. Слишком частое употребление подобных напитков может привести к сбоям в работе поджелудочной железы.

Кетчуп и другие магазинные соусы можно смело отнести к категории десерты. При их производстве добавляется большое количество сахара, соли и других ароматических добавок. В получившейся комбинации невозможно уловить сладкий привкус, но в одной столовой ложке соуса содержится чайная ложка сахара. Домашний кетчуп с легкостью заменит покупной.

Анонс: Как ухаживать за фикусом в домашних условиях

То же самое касается и магазинного майонеза. Данный соус является высококалорийным за счет содержащихся в нем жиров и сахаров. Производители маскируют быстрые углеводы, называя их глюкозой, фруктозой, сахарозой и кукурузным сиропом. Готовьте домашние соусы по простым рецептом, добавляя лишь соль и перец.

Старайтесь контролировать ежедневное потребление сахара (норма 7 чайных ложек). Больше готовьте самостоятельно, чтобы избежать употребления лишних добавок. При покупке товара, обязательно сверяйтесь с этикеткой. Это поможет защитить организм от скрытых сахаров.

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Подписка обновлений сайта на почту

Оставить комментарий

Я не робот.

Полезное для Вас