[sape_tizer]

Как избавиться от «спасательного круга» на талии — убираем бока правильными физическими упражнениями

Как избавиться от складок на талииУ многих женщин лишние жировые отложения появляются в такой области как поясница, тем самым, формируя так называемый «спасательный круг». Жировые мешки, предательски свисают поверх пояса, портят всю картину и выводят вас из равновесия? Вы начинаете проливать слёзы, ненавидеть себя за бессилие и впопыхах подбирать себе наряд, в котором будут скрыты ваши недостатки? Успокойтесь, исправить ситуацию можно, необходимо лишь немного изменить свой рацион питания, а также выполнять некоторые упражнения с определённой регулярностью.

Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Какой хлеб полезен для здоровья

kakoi-hleb-polezen-dlya-zdoroviyaО пользе хлеба, как части здорового питания, разговоры идут уже давно. Однако точно так и не известно, какой самый полезный хлеб. На вопрос, какой хлеб полезен для здоровья, существует однозначный ответ – домашний.

Конечно, домашний хлеб считается самым лучшим и самым полезным хотя бы потому, что мы точно знаем все его ингредиенты, так как в магазинный могли положить все, что угодно.

Прежде, чем приступить к приготовлению домашнего хлеба, необходимо выяснить из какой муки его следует печь, так как именно от нее зависит полезность хлеба. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как продлить женскую молодость

kak-prodlit-molodost-jenshineКак продлить молодость женщине – об этом задумывались все женщины в разные времена. Причем этот вопрос мучил и мужчин тоже. В связи с тем, что сыворотка молодости до сих пор не выведена, а многие способы, как продлить женскую молодость достаточно рискованны, мы предлагаем вам следующее.

Наверное каждая из нас замечала, что в течении даже одной недели, она чувствует себя на разный возраст. В то время как нас мучает депрессия, проблемы и др., мы ощущаем себя старушками, а в хорошем настроении и с хорошим здоровьем чувствуем себя школьницами.

Некоторые советы, как продлить молодость женщине: Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как понизить давление в домашних условиях без лекарств

kak-ponizit-davlenie-bistroОчень часто, особенно в юности, мы не задумываемся о своем здоровье, поэтому наш образ жизни сильно отличается от того, который поможет сохранить здоровье нашего тела на протяжении длительного периода.

Если вы любите сладкое, острое, жареное, копченое, причем употребляете эти продукты без ограничений, а к тому же ведете малоподвижный образ жизни, то будьте уверены, что годам к 35-40 будете задумываться о том, как понизить давление в домашних условиях.

Конечно, для того, как понизить давление быстро, достаточно одной действенной таблетки. Однако систематическое употребление таблеток приведет к ослаблению иммунной системы, привыканию, а следовательно не решит проблему. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Причины женского ПМС — почему мы нервничаем в «эти» дни?

Причины ПМС у женщинБольшая часть женской половины испытывает не очень приятные ощущения, а также дискомфорт перед менструацией. Некоторые девушки и женщины нормально переносят такого рода беспокойства, так как они не продолжительны и не очень выражены. Дискомфорт может длиться несколько часов, а может достигнуть нескольких дней, неприятные ощущения у каждой женщины могут проявляться по-разному ведь это ощущение очень индивидуально.

Предменструальный синдром или ПМС является физическим и эмоциональным дискомфортом накануне критических дней.
Страдания от ПМС испытывают около 80% женщин от 20 до 40 лет, а около 40% женщин испытывают настолько сильные страдания, что просто нарушается их ритм жизни.

Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как укрепить иммунитет взрослому при помощи эмоций

kak-narodnimi-sredstvami-ukrepit-imunitetНаверняка многие из нас замечали тот факт, что при возникновении эпидемии какого-то определенного заболевания, не все люди подвергались инфицированию. Не смотря на то, что условия для всех были одинаковые и воздух тот же, некоторые люди не болели.

Безусловно, это явление объясняется тем, что иммунная система разных людей разная, а поэтому некоторым удается не болеть. Поэтому возникает вопрос, как укрепить иммунитет взрослому человеку?

Конечно, можно заняться спортом, употреблять уйму витаминов и т.д. Однако, ученые-психосоматики утверждают, что наш иммунитет, вернее его состояние, отчасти зависит от наших эмоций, образа мышления и т.д. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как избавиться от «ушек» на бедрах — делаем физические упражнения дома

Как избавиться от ушек на бедрахДанная статья посвящена теме, волнующей немало женщин, а именно «Как убрать ушки на бёдрах?». Существует несколько способов, с помощью которых можно попрощаться с нежелательными ушками на бёдрах. Рассмотрим вариант использования упражнений.
1. Лягте на спину, расположите руки под головой. Согните ноги в коленях, сначала опустите их направо, а затем налево, после чего вновь выпрямите их. Повторите упражнение раз 18.
2. Лягте на спину, найдите в чём-нибудь опору для ног, поднимите вверх руки. Туловище поднимите к ногам, при этом колени необходимо держать прямо. Дотроньтесь пальцами рук до ступней.
3. В положении лёжа на спине, расположите руки по швам. Ноги поднимите вверх в ровном положении, после чего согните их, а потом вновь выпрямите. Ноги опустите вниз медленно, все мышцы живота при этом будут напрягаться.

Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Идеальная фигура без спортзала

idealnaya-figura-na-uliceДля того, чтобы создать идеальную фигуру, совершенно не обязательно ходить на дорогостоящие занятия с личным тренером, посещать секции йоги, заниматься профессиональными танцами и т.д. Идеальная фигура без спортзала вполне реальное и возможное достижение.

Единственное правило, которое требует выполнения идеальная фигура на улице – сильная и надежная мотивация, а также желание, стремление и сила воли.

Для тех, кому снится идеальная фигура без спортзала, кто не хочет идти в душный зал для занятий и предпочитает свежий воздух, существует комплекс упражнений для достижения своей цели с максимальным удовольствием и пользой. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как без вреда для психики подготовить ребенка к первому походу в садик — советы психолога

Готовим ребенка к садикуЕсли вы хотите выйти на работу или просто приучить ребёнка к коллективу возникает необходимость в том, чтобы отдать ваше чадо в детский садик. Какая бы причина у вас не была, в первую очередь следует выяснить готов ли ребёнок к незнакомой обстановке, более того находиться под руководством и наблюдением постороннего человека?
Подготовить ребёнка к детскому саду – это очень ответственное дело. Просто прийти в садик и оставить ребёнка в группе нельзя. Разлука с мамой и новый коллектив для малыша – настоящий стресс, в особенности для детей, которые ещё не достигли 1,5 лет.

Какой же наилучший возраст для садика?

Психологи придерживаются мнения, что если мама отсутствует после 1,5 лет, у ребёнка не возникнет тяжёлой переносимости, так как он физиологически достаточно развит. В этом возрасте ребёнок не такой уж беспомощный, он может многое сделать самостоятельно. Кроме этого у малыша появляется жажда познавать окружающий его мир, его интересует всё вокруг, по этой причине отсутствие мамы будет менее заметно.

Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Делать ли детям прививки

delat-li-detyam-privivkiВсе чаще встает вопрос о необходимости прививок для маленьких детей, при этом не все дают положительные ответы.  Уже во время беременности каждый родитель задумывается делать ли детям прививки, помогут они защитить ребенка или же нет.

Конечно же, родители сами решают, надо ли делать прививки своему чаду, однако это решение не должно основываться на советах подруги, информации из СМИ или рекомендаций врачей.

Прежде, чем решить, делать ли детям прививки, следует тщательно изучить всю доступную информацию по этому поводу и сформировать собственное мнение. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 2.0/10 (1 vote cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Полезное для Вас