Как избавиться от «ушек» на бедрах — делаем физические упражнения дома

Как избавиться от ушек на бедрахДанная статья посвящена теме, волнующей немало женщин, а именно «Как убрать ушки на бёдрах?». Существует несколько способов, с помощью которых можно попрощаться с нежелательными ушками на бёдрах. Рассмотрим вариант использования упражнений.
1. Лягте на спину, расположите руки под головой. Согните ноги в коленях, сначала опустите их направо, а затем налево, после чего вновь выпрямите их. Повторите упражнение раз 18.
2. Лягте на спину, найдите в чём-нибудь опору для ног, поднимите вверх руки. Туловище поднимите к ногам, при этом колени необходимо держать прямо. Дотроньтесь пальцами рук до ступней.
3. В положении лёжа на спине, расположите руки по швам. Ноги поднимите вверх в ровном положении, после чего согните их, а потом вновь выпрямите. Ноги опустите вниз медленно, все мышцы живота при этом будут напрягаться.

Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Идеальная фигура без спортзала

idealnaya-figura-na-uliceДля того, чтобы создать идеальную фигуру, совершенно не обязательно ходить на дорогостоящие занятия с личным тренером, посещать секции йоги, заниматься профессиональными танцами и т.д. Идеальная фигура без спортзала вполне реальное и возможное достижение.

Единственное правило, которое требует выполнения идеальная фигура на улице – сильная и надежная мотивация, а также желание, стремление и сила воли.

Для тех, кому снится идеальная фигура без спортзала, кто не хочет идти в душный зал для занятий и предпочитает свежий воздух, существует комплекс упражнений для достижения своей цели с максимальным удовольствием и пользой. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как без вреда для психики подготовить ребенка к первому походу в садик — советы психолога

Готовим ребенка к садикуЕсли вы хотите выйти на работу или просто приучить ребёнка к коллективу возникает необходимость в том, чтобы отдать ваше чадо в детский садик. Какая бы причина у вас не была, в первую очередь следует выяснить готов ли ребёнок к незнакомой обстановке, более того находиться под руководством и наблюдением постороннего человека?
Подготовить ребёнка к детскому саду – это очень ответственное дело. Просто прийти в садик и оставить ребёнка в группе нельзя. Разлука с мамой и новый коллектив для малыша – настоящий стресс, в особенности для детей, которые ещё не достигли 1,5 лет.

Какой же наилучший возраст для садика?

Психологи придерживаются мнения, что если мама отсутствует после 1,5 лет, у ребёнка не возникнет тяжёлой переносимости, так как он физиологически достаточно развит. В этом возрасте ребёнок не такой уж беспомощный, он может многое сделать самостоятельно. Кроме этого у малыша появляется жажда познавать окружающий его мир, его интересует всё вокруг, по этой причине отсутствие мамы будет менее заметно.

Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Делать ли детям прививки

delat-li-detyam-privivkiВсе чаще встает вопрос о необходимости прививок для маленьких детей, при этом не все дают положительные ответы.  Уже во время беременности каждый родитель задумывается делать ли детям прививки, помогут они защитить ребенка или же нет.

Конечно же, родители сами решают, надо ли делать прививки своему чаду, однако это решение не должно основываться на советах подруги, информации из СМИ или рекомендаций врачей.

Прежде, чем решить, делать ли детям прививки, следует тщательно изучить всю доступную информацию по этому поводу и сформировать собственное мнение. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 2.0/10 (1 vote cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Учим ребенка чистить зубки самостоятельно в виде забавной игры — правила выбора зубной щетки.

Учим ребенка чистить зубы самостоятельноВсе родители без исключения задаются вопросом «Как же всё-таки правильно чистить зубы своему чаду?». Кроме этого все интересуются, когда же нужно начинать это делать и как провести весь процесс с пользой для вашего чада? Какая зубная щётка подходит лучше всего, какую пасту использовать, ну и самое главное как научить ребёнка самостоятельно чистить зубы в удовольствие? Начнём отвечать на все эти вопросы.

С какого же возраста необходимо задуматься над необходимостью чистки зубов детей?

По поводу гигиены полости рта у малыша необходимо подумать в возрасте 6 месяцев, в этот период прорезываются первые и долгожданные зубки. Как только они появятся, можно чистить зубки ребёнку после еды, используя салфетку, смоченную в кипяченой воде. Таким образом, малыш привыкнет к чистоте ротовой полости. Примерно в годик можно начинать чистить зубки ребёнку с использованием зубной пасты, которая не содержит в своём составе фтора.

Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Развитие эмоций у детей

jemocii-v-zhizni-rebenkaВ становлении и развитие эмоций у детей до трех лет можно выделить три основных этапа, это соответственно кризис первого года, кризис второго года и кризис третьего года жизни.

Так как развитие ребенка в этот период очень интенсивно, поэтому градация имеет такие маленькие рамки, чего нельзя сказать о последующих кризисах в развитии детей и эмоции в жизни ребенка.

Развитие эмоций у детей предполагает: Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как научить ребенка кушать самостоятельно — учимся правильно держать ложку. Видео совет

Учимся кушать самиКогда возраст ребёнка приближается к первому дню рождения, малыши начинают делать первые попытки самостоятельности, в том числе и кушать. Каждая мама знает, что такое каша на полу, перевёрнутая тарелочка с едой, пюрешка на ушах или суп на потолке. Стоит лишь на одну секундочку отвлечься от малыша как его ручки уже начинают ощупывать то, что находиться в тарелке. Как же научить ваше чадо кушать самостоятельно и при этом не потерять самообладание?

Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как бороться с непослушанием ребенка

kak-borotsja-s-neposlushaniem-rebenkaОчень многие современные родители жалуются на причины непослушания детей, при этом они приводят множество всевозможных доводов, примеров и доказательств. Однако нельзя точно сказать, непослушный ребенок или свободный.

Некоторые мамы приходят в ужас, проснувшись утром, что им предстоит весь день провести с маленьким непоседой, в то время, как ни ни одна из них ни разу не задумалась, а почему ее ребенок так себя ведет и как бороться с непослушанием ребенка..

На самом деле непослушными дети не рождаются, такими их делают родители, их воспитание или вернее, его отсутствие. Рассмотрим несколько причин того, как дети становятся неуправляемыми. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Опасные вещества в доме

opasnye-veschestva-v-domeПо проведенным исследованиям ученые сделали выводы, что загрязненность дома в 3-4 раза выше, чем загрязненность окружающей среды. Ежедневно в наш организм поступает несколько миллионов пылинок, это около столовой ложки.

В то время, как мы жалуемся на загрязненность окружающей среды, мы даже не замечаем, насколько хуже чистота воздуха в помещениях, она помет даже быть в 10-20 раз хуже. И это при том условии, что большую часть своего времени мы проводим именно в помещениях.

Не смотря на то, в каком доме ты живешь: коттедже или обыкновенной хрущевке, уровень загрязненности может быть одинаковый и опасные вещества в доме составлять тот же уровень. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Влияние высоких каблуков на женский организм

vliaynie-visokih-kablukovКаждая женщина хочет выглядеть более привлекательно, поэтому старается уделить особое внимание своей внешности и внешнему виду. Часто для подчеркивания своей фигуры женщины прибегают к обуви на высоком каблуке, при этом не зная, каково влияние высоких каблуков на организм.

Не каждая женщина знает, надевая высокие каблуки чем вредны такие способы выражения внешности.

При ежедневном ношении высоких каблуков происходит воздействие на сустав колена, постепенно вызывая заболевания ног, артрит и т.д. И это не удивительно так как увеличение нагрузки на колено при одевании обуви на каблуке увеличивается на 25 процентов по сравнению с обычной обувью. Прочитать остальную часть записи »

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Полезное для Вас