[sape_tizer]

Прелести разгрузочных дней

<

razgruzochnye-dniЧто такое разгрузочные дни?
Об этом понятии модно говорить в двадцать первом веке – веке новых технологий, веке фаст-фуда, да и вообще, когда за едой можно не ходить в магазин – ее просто принесут за деньги. Как следствие данной практики – больше половины земного шара страдает ожирением. И не все знают, как с этим бороться.

Те, кто все же решает сбросить несколько килограммов, натыкаются на гору статей в интернете с заверением покупки чудодейственного чая, массажера или просто талисмана, который вмиг избавит от лишнего веса. Медики же предлагают свое логичное решение проблемы (помимо диет и занятий спортом). Речь заходит о разгрузочных днях. Так что же это такое? Это понятие включает в себя отхождение от обычного образа питания взамен на питание одним-двумя видами продуктов целый день или же несколько дней.

Анонс: Как избавиться от ревности

Есть ли плюсы?
Естественно! Такие дни, прежде всего, помогают покинуть организм многим зловредным веществам (модно называть их «шлаки»), устраняют из организма вредные продукты метаболизма, приводят мышцы в тонус, при регулярном kak-sdelat-razgruzochnye-dniсоблюдении убирают лишний вес, тренируют силу воли. Как утверждают специалисты, при таком «времяпровождении» здоровье не пострадает, а, наоборот, двинется маленькими шажками в сторону улучшения.

Минусы
Трудность заключается в том, что довольно сложно в первые разы отказываться от обычного рациона – организм очень удивится, когда не получит привычный объем съеденной пищи. При правильном соблюдении впоследствии будет намного проще и легче привыкать к переменам в еде.

Анонс: Фруктовый пилинг дома

Если присутствуют заболевания пищеварительного тракта и мочеполовой системы, категорически воспрещается проводить разгрузочные дни – ваш организм вам спасибо за предпринятый стресс не скажет. Это очень серьезно, поскольку при несоблюдении данного условия, патология может перерасти в нечто большее. Поэтому, принимая такое решения, следует, прежде всего, проконсультироваться с врачом.

Структура дня
Не следует увлекаться, проводя такие дни чаще раза в неделю. Спорт и сильные нагрузки следует ограничить – это день релакса, поэтому лучше будет отправиться в солярий или баньку. Объем предполагаемого суточного рациона мысленно разделить на 6-7 приемов и кушать следует небольшими порциями. Вода, вода и снова вода! Не меньше полутора литров в день. Не следует в этот день принимать какие-либо мочегонные препараты или слабительные – не нагружайте и без того страдающий организм.

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Подписка обновлений сайта на почту

Оставить комментарий

Я не робот.

Полезное для Вас