[sape_tizer]

Вкусно и полезно

<

vkusno-i-poleznoБольшая жёлтая буква М.… Съесть гамбургер или мороженое? Поддаться соблазну или подумать о фигуре? «Да ничего мне не будет от одной булочки!» — думают многие изо дня в день, набирают массу и удивляются, почему вдруг стала мала любимая кофточка и не налезают джинсы.

Да, нередкая история в наши дни. Увы, люди редко задумываются о правильном питании, перекусывая на ходу фаст-фудом и запивая кока-колой. А потом получают разные болячки сердца, сосудов и пищеварительной системы.

Анонс:  Стоит ли отношения проверять на прочность

Это всё весьма печально.
Древнегреческий философ Сократ сказал: «Я ем для того, чтобы жить, а не живу для того, чтобы есть». Что же он имел в виду? Сначала необходимо ответить на вопрос: зачем мы едим? Пища – основной источник жизни для людей.

Она несет в себе энергетическую ценность и питательные вещества для организма: белки, жиры и углеводы. Конечно, те готовые продукты, что лежат на полках в магазинах, особой ценности не представляют. Производители делают акцент на вкусе, чтобы удовлетворить вкусовые рецепторы, а не потребность организма в биологически активных компонентах. Пища должна не только насыщать, но и помогать организму, укреплять его и снабжать всеми vkusnoe-i-poleznoeнеобходимыми веществами для полноценного функционирования. Вот для чего нужно питаться правильно.

Сразу возникает второй вопрос: а какая еда полезна? Ответ прост: та, которая подвергалась меньшей обработке. Конечно, в городе вряд ли кто-нибудь станет держать корову, чтобы пить натуральное молоко. И в любом случае, придётся идти в тот же магазин. Просто посмотреть нужно чуть внимательнее и вместо пастеризованного молока взять цельное, вместо сливочного масла – растительное нерафинированное, а вместо сладких фруктовых йогуртов – натуральные без добавок.

Обычный хлеб лучше заменить хлебом из цельного зерна, сдобное печенье – сухим, жирные сорта мяса – постными или курицей. Овощи и фрукты стоит покупать не в магазинах, а на рынках. И даже не смотреть в сторону полуфабрикатов и чипсов!

Анонс: Собираемся за диваном

Лучше самим и котлетки сделать, и пельмени накрутить. Да, это занимает время. Зато будет стопроцентная уверенность в том, что в еде нет ничего лишнего типа консервантов и вредных усилителей вкуса.
Ещё несколько слов о том, как правильно готовить.

Предпочтение стоит отдать варёным, тушёным или приготовленным на пару блюдам. Не надо увлекаться маслом и специями и готовить одно и то же. Стоит лишь включить фантазию – и вперёд, готовить вкусно и полезно! Правильная еда – залог крепкого здоровья.

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Подписка обновлений сайта на почту

Оставить комментарий

Я не робот.

Полезное для Вас