[sape_tizer]

Выясняем каково влияние кофе на здоровье

<

влияние кофе на здоровье человека

 Кофе известен как вкусный и бодрящий напиток, который способен побороть сонливость, придать сил и многие другие преимущества, которые позволяют рекламным компаниям особо не изощряться в создании рекламных роликов.

Немаловажен тот факт, что кофе является низкокалорийным напитком, что является причиной употребления последнего многими женщинами, желающими похудеть.

Однако как и все, что использует человек, кофе может иметь как положительное, так и отрицательное воздействие на организм человека.

Благоприятное влияние кофе на здоровье человека оказывает только в употреблении данного напитка в количестве, не превышающем 400-500 миллиграмм кофеина. То есть не более пяти чашек в день.

Анонс: Правильный уход за кожей губ девушки

Содержание кофеина в чашке кофе колеблется от 80 до 100 миллиграмм, причем содержание кофеина в молотом кофе гораздо больше, чем в растворимом. Из этого следует что количество чашек молотого кофе, которых можно выпить меньше, чем растворимого. Если в случае с молотым кофе это 3-4 кружки, то растворимого можно – 5-6 кружек в сутки без негативного влияние кофе на здоровье человека.

Наблюдения ученых показали, что прием определенного количества кофе ежедневно способствует снижению риска возникновения инфаркта. Ежедневно выпивая не более трех чашек кофе можно значительно уменьшить вероятность развития инфаркта.

При соблюдении допустимых норм в употреблении кофе, последний не оказывает негативного воздействия на людей, страдающих сахарным диабетом.влияние кофе на здоровье

Влияние кофе на здоровье человека следует рассмотреть и в весовой значимости. Проведение определенных исследований в данной области показало, что употреблении кофе в маленьких дозах способствуют улучшению обмена веществ, а, следовательно, снижению массы тела человека.

Это происходит благодаря повышению уровня гормона лептина, который снижает аппетит и увеличивает количество расходуемой энергии.

Помимо кофеина кофейные зерна содержат целый ряд полезных веществ, таких как витамины группы  В, аминокислоты.

Кофеин можно найти не только в кофе, но и в следующих продуктах: чае, цитрамон, какао, шоколад, пепси и др.

Если выбирать между молотым и растворимым кофе, то все зависит от личных предпочтений. Одно из преимуществ растворимого кофе – быстрота приготовления, в то время как молотый кофе принято считать более натуральным. Однако наиболее бодрящим является растворимый кофе.

Анонс: Делаем сюрприз на 14 февраля

Не рекомендуется употребление кофе одновременно с некоторыми медикаментами, во время курения и др.

Помните, что в небольших количествах негативное  влияние кофе на здоровье минимально, а при употреблении большого количества этого напитка может развиться рак сердечно-сосудистой системы.

Кофе известен как вкусный и бодрящий напиток, который способен побороть сонливость, придать

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Подписка обновлений сайта на почту

Оставить комментарий

Я не робот.

Полезное для Вас